Elle a 81 ans et fait de la musculation! Regardez son corps!

 

Bonjour tout le monde!

J’espère que vous avez passé un excellent long weekend.

Le mien a été super! J’ai pu faire 2 petites séances de sport grâce à ma mère qui a gardé mon bébé. Comme je vous le disais je reprends tout doucement le sport, je n’ai pas le droit de forcer avant l’autorisation de ma sage- femme mais j’ai fait une séance épaule- dos- cardio hier et ce matin j’ai fait une heure de cardio (uniquement de la marche et du vélo).

Je voulais partager avec vous un coup de cœur que j’ai découvert sur youtube, une femme de 81 ans adepte de la musculation. Et devinez- quoi, elle a commencé à 71 ans. Dans cette vidéo ci- dessous elle parle de son parcours et je la trouve tellement motivante, une vraie source d’inspiration.

Vous constaterez qu’avec la musculation (et sans aucun doute un régime adapté riche en protéines), elle a maintenu sa masse musculaire, ce qui lui donne un air plus jeune. Savez- vous qu’à partir d’un certain âge on perd chaque jour du muscle? En nourrissant correctement ses muscles, et en les travaillant au quotidien, cette femme a réussi à préserver leur galbe.

Alors qu’attendez- vous pour enfin vous lancer dans ces projets qui vous tiennent à cœur? Il n’y a pas d’âge pour commencer 🙂

Si cette vidéo vous a inspiré mettez- le moi en commentaire, si au contraire vous trouvez cela embarrassant mettez- le aussi :). Moi en tout cas ça m’a fait poussé des ailes!

via Invite quotidienne : Awkward

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Auteur : Elodie Tahiti

Tahitienne, maman, athlète, artiste... aime écrire, apprendre et partager

4 réflexions sur « Elle a 81 ans et fait de la musculation! Regardez son corps! »

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