ATTENTION à ces faux amis de la diète!

Hello tout le monde!

Je suis une nouvelle maman comblée et très occupée, mon bébé me laisse très peu de répit, je l’allaite toutes les 2 ou 3 heures et il dort de moins en moins pendant la journée alors si je peux vous écrire au moins une fois par semaine je suis ravie! J’essaie aussi dès que je peux de lire vos articles et mettre un commentaire c’est promis!

Mon article concerne ces aliments dont on pense qu’ils sont inoffensifs dans le cadre d’un régime, alors que PAS DU TOUT!

 

En réalité la liste des aliments ci- dessous va vous surprendre, ces aliments vous devez les consommer avec modération car ils ont un index glycémique élevé. Autrement dit une fois ingérés, ils provoquent en nous une sécrétion importante d’insuline qui a pour conséquence de nous faire stocker du gras.

  • Banane mûre
  • Betterave
  • Céréales raffinées (toutes les céréales transformées, oubliez par exemple les céréales Nestlé FITNESS mon dieu, elles sont tout le contraire)
  • Châtaigne , marron
  • Dattes
  • Galette de riz
  • Lait de riz
  • Melon
  • Navet cuit
  • Panais
  • Papaye (ça m’a brisé le coeur j’adore ça!!!)
  • Pastèque (incroyable mais vrai)
  • Polenta
  • Potiron
  • Rutabaga

Pas trop déçus j’espère? N’hésitez à me dire ce que vous en pensez en commentaire.

Merci de m’avoir lu et prenez soin de vous 🙂

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Auteur : Elodie Tahiti

Tahitienne, maman, athlète, artiste... aime écrire, apprendre et partager

6 réflexions sur « ATTENTION à ces faux amis de la diète! »

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