Probablement le muscle le plus important chez la femme…

Pourquoi on nous parle de notre périnée et de son importance uniquement une fois qu’on tombe enceinte???

Bonjour tout le monde,

Je suis en pleine rééducation du périnée, presque 2 mois après mon accouchement, et j’hallucine! Pourquoi on nous parle de notre périnée et de son importance uniquement une fois qu’on tombe enceinte???

Pour faire très simple, le périnée est l’ensemble des muscles du pubis jusqu’au coccyx, que nous utilisons pour uriner ou déféquer, et il maintient aussi nos organes digestifs.

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Elle a 81 ans et fait de la musculation! Regardez son corps!

 

Bonjour tout le monde!

J’espère que vous avez passé un excellent long weekend.

Le mien a été super! J’ai pu faire 2 petites séances de sport grâce à ma mère qui a gardé mon bébé. Comme je vous le disais je reprends tout doucement le sport, je n’ai pas le droit de forcer avant l’autorisation de ma sage- femme mais j’ai fait une séance épaule- dos- cardio hier et ce matin j’ai fait une heure de cardio (uniquement de la marche et du vélo).

Je voulais partager avec vous un coup de cœur que j’ai découvert sur youtube, une femme de 81 ans adepte de la musculation. Et devinez- quoi, elle a commencé à 71 ans. Dans cette vidéo ci- dessous elle parle de son parcours et je la trouve tellement motivante, une vraie source d’inspiration.

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Décrassage de printemps: envoyer bouler c’est bon pour la santé!

HAKUNA MATATA!

Merci à Tinte de m’avoir nominé pour le petit défi 3 jours, 3 citations. Je suis toujours partante pour un défi!

Hakuna Matata- Méridien Tahiti keep calm no stress
Bibi en mode Hakuna Matata au Méridien Tahiti

Pour ce jour 1, j’ai choisi la citation « HAKUNA MATATA » que l’on connait tous. J’aime cette philosophie qui invite à vivre sa vie sans se stresser. Bon je sais, c’est plus facile à dire qu’à faire. En vrai, on ne s’en rend pas forcément compte mais on a cette sale manie de traîner des boulets aux pattes sous forme d’objets, de gens, de mauvaises habitudes qui nous ralentissent et qui peuvent sérieusement affecter notre santé car le stress est LA source N°1 de tous nos maux et peut vraiment nous causer de graves maladies sur le long terme. Continuer à lire … « Décrassage de printemps: envoyer bouler c’est bon pour la santé! »