Carb cycling: cycler ses glucides: pourquoi, comment?

J’ai décidé d’essayer le « carb cycling » car j’ai lu que ça marchait du tonnerre pour prendre en muscle tout en limitant la prise de gras.

Hello les amis,

Cela va faire 7 mois que j’ai eu mon petit garçon et je continue ma prise de masse sèche. Les résultats apparaissent et cela me conforte dans les quantités de  macronutriments que je me suis fixées. Cela dit, j’ai décidé d’essayer le « carb cycling » ou en français le cyclage des glucides, car j’ai lu que ça marchait du tonnerre pour prendre en muscle tout en limitant la prise de gras.

Comme je vous le disait dans mes précédents articles, notre corps s’adapte à tout ce qu’on lui fait subir. Pour éviter la stagnation il est important de faire des changements dans ses habitudes de temps en temps. Cela peut être un changement de programme d’entrainement, ajouter de nouvelles activités physiques en parallèle (je pense essayer le pole dance dans un futur proche :)), cela peut être une journée de recharge, ou au contraire une journée sans glucides etc… tout ce qui peut « choquer » l’organisme et le forcer à réagir.

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Manger du bon gras fait maigrir!

Votre corps s’adapte à tout ce que vous lui faites endurer. Une fois que vous avez compris ça vous avez tout compris…

Vous avez retiré toute source de gras de votre alimentation et pourtant vous n’en perdez pas? Votre corps se préserve pour survivre…

J’aime expliquer les choses très simplement et de façon imagée, cela évite les maux de tête et on va à l’essentiel.

Notre corps est une machine incroyable, dont l’unique mission est de nous maintenir en vie. Il s’adapte à tout ce qu’on lui fait endurer. Continuer à lire … « Manger du bon gras fait maigrir! »