Gâteau diet au fromage blanc de mon doudou d’amour

Hello les amis,

Je sais pas quel temps il fait chez vous, mais ici à Bayonne ça caille et il fait tout gris! C’est donc un dimanche cocooning dans le canapé à regarder des films et MANGER!

Pour un quart du gâteau= 155 calories

Ce gâteau est parfait pour se péter le bide sans culpabiliser. Une part ne vous apporte que 155 calories (une part pour nous, c’est le quart du gâteau lolol on est des gros morfales et on a calculé les macro nutriments totaux en fonctions).

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Pain perdu minceur

Hello les amis,

Aujourd’hui je partage avec vous ma recette de pain perdu ZERO culpabilité. Les ingrédients sont sains et ont un index glycémique bas donc vous ne prendrez pas un gramme.

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Barres hyper protéinées à la patate douce sans sucre, ni farine, ni beurre ;)

Vous allez adorer ces barres parfaites pour snacker sans culpabilité!

Coucou les amis,

Mon chéri a commandé de la poudre de patate douce, je n’avais encore jamais entendu parlé de ça mais j’ai tout de suite su, en voyant l’aspect de cette poudre, que j’allais faire de superbes recettes fitness avec!

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Barre protéinées maison, vegan et à index glycémique bas

Bonjour tout le monde,

Est- ce que vous regardez également la coupe du monde de football? Si oui commentez avec vos pronostiques, ça m’intéresse! Pour ma part j’aimerais que la France gagne mais c’est pas gagné…

Aujourd’hui je vous donne ma recette de barres protéinées, que vous pouvez manger en en- cas entre les repas lorsque vous avez un creux ou un coup de pompe, et également avant votre séance de sport.

Je précise qu’elles ont un index glycémique bas donc vous ne prendrez pas de poids, et elles sont vegans et très faciles à réaliser. Vous pourrez même les modifier à votre propre « sauce ».

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