Progression: 3 mois après l’accouchement

Il faut commencer par remercier son corps pour ce magnifique bébé qu’il a crée.

Bonjour à tous,

Vous êtes de plus en plus nombreux à me suivre et commenter mes articles, et pour cela je vous remercie du fond du cœur.

3 mois après l’accouchement, on fait le point

Dans mon précédent article Remise en forme post natale , je vous parlais de mon « plan d’attaque » pour retrouver mon corps d’avant ma grossesse. Mon petit garçon a 3 mois aujourd’hui et j’en profite pour faire le point sur mon physique et voir ce qu’il faut travailler, changer au niveau du sport et de la nutrition. Peut- être êtes- vous dans le même cas, ou vous souhaitez tout simplement perdre les dernières graisses? Dans ce cas j’espère vous aider avec cet article. Sachez que j’en publierai d’autre au fur et à mesure, et lorsque mon emploi du temps le permet.

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Pâte à pizza à la patate douce, tomate et herbes de Provence

Hier je partageais avec vous ma recette de Barres hyper protéinées à la patate douce sans sucre, ni farine, ni beurre 😉 , réalisé avec de la poudre de patate douce (une grande découverte pour ma part), et de la purée de patate douce.

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Barres hyper protéinées à la patate douce sans sucre, ni farine, ni beurre ;)

Vous allez adorer ces barres parfaites pour snacker sans culpabilité!

Coucou les amis,

Mon chéri a commandé de la poudre de patate douce, je n’avais encore jamais entendu parlé de ça mais j’ai tout de suite su, en voyant l’aspect de cette poudre, que j’allais faire de superbes recettes fitness avec!

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Elle a 81 ans et fait de la musculation! Regardez son corps!

 

Bonjour tout le monde!

J’espère que vous avez passé un excellent long weekend.

Le mien a été super! J’ai pu faire 2 petites séances de sport grâce à ma mère qui a gardé mon bébé. Comme je vous le disais je reprends tout doucement le sport, je n’ai pas le droit de forcer avant l’autorisation de ma sage- femme mais j’ai fait une séance épaule- dos- cardio hier et ce matin j’ai fait une heure de cardio (uniquement de la marche et du vélo).

Je voulais partager avec vous un coup de cœur que j’ai découvert sur youtube, une femme de 81 ans adepte de la musculation. Et devinez- quoi, elle a commencé à 71 ans. Dans cette vidéo ci- dessous elle parle de son parcours et je la trouve tellement motivante, une vraie source d’inspiration.

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