La pâte à pizza minceur

Hello les amis,

Cette recette de pâte à pizza que je vais partager avec vous est idéale si vous êtes au régime car elle est faite de farine intégrale de blé, donc elle a un index glycémique bas.

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Musculation: Faire une journée « recharge », pourquoi et comment?

Le but de ces journées où on bouleverse sa diète quotidienne, est de rebooster le métabolisme (…) votre métabolisme va se remettre à fonctionner a plein régime et brûler plus efficacement par la suite.

Vous êtes en sèche et votre discipline est sans faille? Seulement vous avez tellement faim que vous rêvez de sucreries? Votre corps vous dit que vous devez « recharger ».

Lorsque vous baissez votre taux de gras jusqu’à un certain point votre corps rentre en « mode survie » et ralentit son métabolisme. Vous remarquez que vous stagnez malgré le fait que vous suivez religieusement votre diète et comptez au gramme près vos macro nutriments. Vous avez tenté de faire bouger les choses en changeant votre routine d’entrainement mais cela n’a pas fonctionner. Tous les signes indiquent que vous devez recharger.

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