Elle a 81 ans et fait de la musculation! Regardez son corps!

 

Bonjour tout le monde!

J’espère que vous avez passé un excellent long weekend.

Le mien a été super! J’ai pu faire 2 petites séances de sport grâce à ma mère qui a gardé mon bébé. Comme je vous le disais je reprends tout doucement le sport, je n’ai pas le droit de forcer avant l’autorisation de ma sage- femme mais j’ai fait une séance épaule- dos- cardio hier et ce matin j’ai fait une heure de cardio (uniquement de la marche et du vélo).

Je voulais partager avec vous un coup de cœur que j’ai découvert sur youtube, une femme de 81 ans adepte de la musculation. Et devinez- quoi, elle a commencé à 71 ans. Dans cette vidéo ci- dessous elle parle de son parcours et je la trouve tellement motivante, une vraie source d’inspiration.

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Ces personnes qui entrent dans nos vies… et message à mes abonnés <3

Seul on va plus vite, ensemble on va plus loin

« Seul on va plus vite, ensemble on va plus loin ».

J’ai choisi cette citation pour mon 3éme jour du défi, 3 jours, 3 citations , pour parler de l’esprit d’équipe.

Dans la vie on rencontre 2 types de personnes: ceux qui nous élèvent, nous encouragent, et ceux qui nous rabaissent et nous tirent vers le bas. Dans les 2 cas on doit leur dire  MERCI car ils nous rendent plus forts.

Je remercie Tinte et Prayerson Christian d’avoir pensé à moi pour ce défi. Je vous invite à visiter leur blog qui sont très bien écrits et une grande source d’inspiration.

Je tenais vraiment à remercier les personnes qui se sont abonnées à mon blog

Je suis nouvelle dans la blogosphère et votre soutien est vraiment précieux. Je voulais vous prévenir au cas où vous n’auriez pas encore remarqué, j’ai rajouté un gadget « Ma communauté » sur mon blog, qui offrent aux lecteurs l’accès vers vos profils. Je pense qu’on a tout à gagner à s’entraider, se soutenir les uns les autres. Aussi, si vous avez des idées de collaboration sur des articles n’hésitez pas, je serais ravie d’en étudier les possibilités si c’est dans mes cordes.

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Décrassage de printemps: envoyer bouler c’est bon pour la santé!

HAKUNA MATATA!

Merci à Tinte de m’avoir nominé pour le petit défi 3 jours, 3 citations. Je suis toujours partante pour un défi!

Hakuna Matata- Méridien Tahiti keep calm no stress
Bibi en mode Hakuna Matata au Méridien Tahiti

Pour ce jour 1, j’ai choisi la citation « HAKUNA MATATA » que l’on connait tous. J’aime cette philosophie qui invite à vivre sa vie sans se stresser. Bon je sais, c’est plus facile à dire qu’à faire. En vrai, on ne s’en rend pas forcément compte mais on a cette sale manie de traîner des boulets aux pattes sous forme d’objets, de gens, de mauvaises habitudes qui nous ralentissent et qui peuvent sérieusement affecter notre santé car le stress est LA source N°1 de tous nos maux et peut vraiment nous causer de graves maladies sur le long terme. Continuer à lire … « Décrassage de printemps: envoyer bouler c’est bon pour la santé! »